Jenis Olahraga Untuk Manula / Lanjut Usia

Jenis Olahraga Untuk Manula / Lanjut Usia

 

Jika Anda yang masih berusia di bawah 40 tahun masih mempunyai fisik yang kuat untuk berlari, melompat, mengangkat beban, ataupun memukul Anda tiudak masalah untuk melakukan olahraga apapun.







 

Tapi apakah ini berarti orang lanjut usia tidak perlu lagi berolahraga? Tidak! Justru sebaliknya, orang yang sudah memasuki usia lanjut membutuhkan